Wanita yang sedang hamil memerlukan asupan tambahan berupa protein dengan jumlah 20gr, 300 kalori untuk energi yang ekstra serta beberapa vitamin dan mineral tertentu (termasuk asam folat dan besi). Gizi yang demikian itu dibutuhkan untuk memelihara kesehatan si ibu dan mendukung tumbuh kembangnya bayi dalam kandungan.
Walaupun kadang kala mual dan muntah menjadikan Anda kurang nafsu makan, Anda tetap mesti mengkonsumsi sesuatu untuk kebutuhan diet ibu hamil yang sehat.
Saat sedang hamil, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan benar-benar berimbas terhadap perkembangan bayi saat ini dan di masa depan. Oleh karena itu, banyak para calon ibu yang mencari informasi apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan saat hamil.