101 Sehat

Menu Diet Ibu Hamil

OLEH Tim Penulis20 April 20207 Komentar

Wanita yang sedang hamil memerlukan asupan tambahan berupa protein dengan jumlah 20gr, 300 kalori untuk energi yang ekstra serta beberapa vitamin dan mineral tertentu (termasuk asam folat dan besi). Gizi yang demikian itu dibutuhkan untuk memelihara kesehatan si ibu dan mendukung tumbuh kembangnya bayi dalam kandungan.

Walaupun kadang kala mual dan muntah menjadikan Anda kurang nafsu makan, Anda tetap mesti mengkonsumsi sesuatu untuk kebutuhan diet ibu hamil yang sehat.

Saat sedang hamil, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan benar-benar berimbas terhadap perkembangan bayi saat ini dan di masa depan. Oleh karena itu, banyak para calon ibu yang mencari informasi apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan saat hamil.

Diet Ibu Hamil

OLEH Tim Penulis4 April 20205 Komentar

Kenaikan berat badan yang terjadi ketika hamil merupakan hal yang wajar dan justru disarankan. Tapi, pada wanita yang sebelum hamil telah mempunyai berat badan berlebih atau obesitas, menjalani diet dikala hamil terkadang dibutuhkan atau disarankan, karena untuk membantu menyingkirkan lemak berlebih guna meminimalisir risiko yang bisa membahayakan pada kehamilan.

Walaupun dalam menjalani diet ketika hamil ada beberapa kiat sehat yang dapat ditiru, ibu hamil yang semenjak awal telah mempunyai berat badan normal, tidak disarankan untuk menjalankan diet. Ibu hamil yang tak mempunyai permasalahan dengan berat badan sebelum kehamilan, dianjurkan untuk tetap konsentrasi pada pemenuhan gizi bagi ibu dan bayi.

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Susu WRP?

OLEH Tim Penulis19 Maret 202012 Komentar

Apakah Anda sedang mencari info seputar cara diet yang aman? Nah isi dalam artikel ini dibuat agar pembaca dapat memperluas pengetahuan perihal apakah boleh seorang ibu yang sedang menyusui minum susu WRP? Kami sudah mempersiapkan artikel ini dengan mengacu dari segala pembahasan untuk anda baca dan ambil kabar didalamnya. Semoga isi postingan artikel yang kami suguhkan ini bisa anda pahami. Baiklah, selamat membaca.

Memang kita semua punya keinginan yang sangat kita idam-idamkan tentang berat badan turun dan menjadi langsing. Tetapi perubahan pola makan drastis apalagi sampai makan beresiko terkena gangguan kesehatan. Selain itu, usaha keras yang kurang sehat juga tidak memungkinkan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam rentang waktu yang panjang.

Solusi Terbaik Mengatasi Masalah Gangguan Tidur Anda

OLEH Tim Penulis2 Maret 20201 Komentar

Insomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami gangguan pada tidurnya, susah tidur, tidur tidak bisa nyenyak atau tidur kurang berkualitas. Ada sebuah study kasus dari salah satu Fakultas Kedokteran menyatakan bahwa setiap tahun ada saja orang yang mengalami insomnia. Namun ada sekitar 75% bisa sembuh secara sempurna dengan menerapkan cara mengatasi susah tidur dari kondisi tersebut, dan yang 25% mengalami insomnia akut.

Orang yang telah berusia di atas 60 tahun cenderung lebih sering mengalami gangguan tidur daripada orang yang lebih muda. Wanita juga dua kali lebih berpotensi memiliki masalah susah tidur dibandingkan dengan pria.

Manfaat Minum Teh Hijau untuk Diet Demi Tubuh yang Langsing

OLEH Tim Penulis26 Februari 2020Tinggalkan sebuah Komentar

Manfaat Teh Hijau untuk Diet – Manfaat Teh Hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan, menambah kecantikan dan sebagai anti penuaan dini. Teh Hijau juga dianggap sebagai pelindung tubuh dari berbagai macam penyakit. Dalam dunia kebugaran, Teh Hijau bertindak sebagai herbal untuk penurunan berat badan.

Tanaman Teh Hijau ini berasal dari Cina dan sekarang sudah menyebar ke beberapa Negara termasuk Indonesia. Ada bukti yang menunjukkan bahwa Teh Hijau ini telah digunakan selama lebih dari 5000 tahun. Selain di Indonesia, Teh Hijau juga telah menyebar ke daerah-daerah timur seperti Jepang, Taiwan, India dan bahkan sampai ke Rusia. Teh Hijau dikenal sebagai herbal pembunuh bakteri, minum teh hijau dapat mengurangi risiko keracunan bakteri karena teh hijau dapat mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya seperti clostridia dan E. coli.

Corona Virus

OLEH Tim Penulis17 Februari 20202 Komentar

Penyebaran virus bisa mengakibatkan banyak masalah kesehatan ringan hingga berakibat fatal. Banyak jenis virus yang berbahaya untuk kesehatan dan bahkan bisa menimbulkan dampak yang sangat berbahaya bagi penderita yang terinfeksi. Salah satu jenis virus yang baru baru ini menggemparkan Dunia kesehatan adalah Coronavirus yang mulai menyebar dari Kota Wuhan di Cina. Jenis virus ini memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi manusia jika menginfeksi.

2019 Novel Coronavirus merupakan salah satu jenis virus yang menyerang bagian sistem pernapasan. Infeksi dari virus ini akan mengakibatkan gangguan di bagian sistem pernapasan, penderita kemungkinan mengalami pneumonia dan bisa sampai menyebabkan kematian jika infeksinya sudah sangat parah dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengenal Penyebab dan Penanganan Virus Influenza

OLEH Tim Penulis14 Februari 202021 Komentar

Setiap orang tentu saja mendambakan tubuh yang sehat, kuat dan bugar bebas dari penyakit. Namun terkadang ada saja masalah kesehatan yang tidak diduga tiba tiba menyerang dan mengganggu sistem kekebalan tubuh. Virus dan bakteri bisa menjadi salah satu penyebab atau pemicu timbulnya serangan penyakit pada tubuh mulai dari kondisi ringan hingga berbahaya.

Influenza menjadi salah satu kasus gangguan virus yang menyerang sistem imun tubuh sehingga penderitanya akan mengalami masalah kesehatan ringan seperti flu yang umum kita jumpai. Namun jika kondisi ini tidak mendapatkan penangana yang tepat sudah tentu akan mengakibatkan masalah kesehatan yang lebih parah.

Langkah Sederhana Menerapkan Pola Hidup Sehat Setiap Hari

OLEH Tim Penulis11 Februari 20205 Komentar

Kesehatan merupakan salah satu anugerah terbesar yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Dengan kondisi tubuh yang sehat tentu saja akan menunjang segala aktivitas sehari hari menjadi lebih efektif. Namun terkadang banyak orang yang tidak menyadari pentingnya kesehatan sehingga melupakan cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengabaikan pola hidup sehat setiap harinya.

Padahal untuk menjaga kesehatan tubuh sangat mudah dilakukan. Tidak perlu mahal mahal untuk menjaga kesehatan tubuh. Cukup lakukan cara cara sederhana yang akan membuat tubuh senantiasa bugar setiap harinya. Aktivitas sederhana dan bahkan dianggap sepele justru memberikan dampak yang positif untuk kesehatan tubuh.

Cara Mengatasi Obesitas dengan Latihan Fisik Terbukti Ampuh

OLEH Tim Penulis4 Februari 2020Tinggalkan sebuah Komentar

Seorang ahli kesehatan bisa dengan mudah mengetahui cara mengatasi obesitas dengan benar, kelebihan berat badan atau obesitas bisa diukur dengan Body Mass Index Anda, atau BMI singkatnya. Ini cara yang tepat untuk memastikan berat badan Anda sebanding dengan tinggi badan Anda. Memiliki berat badan yang sehat adalah sesuatu yang tidak dapat dicapai dalam waktu singkat dan mungkin menjadi tantangan bagi seseorang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan.

Untuk mengetahui kondisi badan yang sehat melalui cara yang tepat atau setidaknya mencegah berat badan semakin bertambah dapat membantu orang yang kelebihan berat badan untuk mengurangi kadar obesitasnya.

Obesitas menjadi penyakit yang timbul sebagai kasus baru pada manusia dan dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, kanker, dan penyakit kardiovaskular. Kegemukan juga membuat orang menjadi kurang percaya diri. Yang terpenting lagi, kegemukan atau obesitas mengakibatkan orang rentan terhadap beberapa penyakit berbahaya seperti stroke, penyakit jantung koroner hingga serangan jantung.

Manfaat Teh Hijau untuk Proses Metabolisme Tubuh

OLEH Tim Penulis23 Januari 2020Tinggalkan sebuah Komentar

Tubuh manusia diciptakan dengan sistem ekskresinya sendiri untuk membersihkan bahan kimia dan membuang racun dalam tubuh. Liver, paru-paru, ginjal dan darah dapat membuang semua racun yang tidak berguna yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Seiring dengan berkembangnya kemajuan jaman teknologi dan ditemukan penemuan baru tentang polutan lingkungan, serta adanya perubahan gaya hidup, maka terjadi perubahan dalam diet dan makanan yang kita makan.

Ketika racun menumpuk di dalam tubuh kita, maka kesehatan kita akan menurun. Oleh karena itu manfaat teh hijau dapat merangsang dan meningkatkan fungsi hati, ginjal, dan paru-paru untuk memulihkan kesehatan dan menghilangkan sisa metabolisme.